怎么样治疗脱发好

概述

相信每个人都想有一头乌黑亮丽的秀发。但如今生活中的压力是我们喘不过气，每天都对着电脑手机接受辐射，除了身体感到疲劳，我们慢慢发现，头发似乎也掉的越来越多了。其实脱发的问题，大部分人都经历过，它是一种正常现象，就像新生的毛发来代替衰老的毛发一样。但也有人是因为疾病问题或是遗传而先天性脱发。那么面对脱发我们该如何治疗呢？

步骤/方法：

1、 首先，脱发有很多种类及不同的成因。大部分人会由于神经压力过大导致内分泌失调，或者不健康的生活规律导致的；还有人多次染发使头发因化学物质造成伤害；其次，遗传因素和营养不良也是导致脱发的原因。

2、 因此在治疗脱发前要了解自己属于哪种原因的脱发。若是压力导致的，那就需要养成良好的作息规律，保持心情愉悦，释放压力；而是第二种就应该少烫发染发，给头发健康的生长环境；若是第三种，就应该多吃一些对头发有营养的食物。

3、 说到对头发生长有营养的物质，就应该多吃富含维生素B以及补血补肾的食物。如黑芝麻，何首乌，黑豆、核桃等；鱼肉有羊肉、鸡肉、猪肝、鲈鱼等；蔬果类可吃荷兰豆、蘑菇、离职、桂圆等等。

注意事项：

脱发可以从多方面来调理，但应注意保持头皮的干净卫生，养成良好的作息时间以及饮食习惯，经常锻炼身体，少对着电脑手机，保持良好的心态。这些都有利于改善脱发问题。