高血压吃什么食物好

概述

虽然现在的生活质量不断的提高，但是人们的健康状况却越来越差，患上了很多的疾病，其中患病率比较好并且比较常见的就是高血压。高血压是一种比较危险的疾病，因为他会引发中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等并发症，因此大家一旦发现自己患有高血压就要及时的治疗。高血压的患者平时除了药物治疗，还可以进行食疗。下面我就给大家介绍一下治疗高血压食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗高血压食疗方法：首先准备芹菜2斤、红枣3两、绿茶10克左右，然后把它们洗干净后精彩去叶红枣去核，再把芹菜、红枣以及绿茶一起放入锅中加上适量水，最后用小火煮成茶就可以了。

2、 第二种治疗高血压食疗方法：首先准备荷叶1个、粳米2两、适量的冰糖，然后把它们洗干净，再把荷叶放入锅中加上适量的水小火煎好后去渣留汤，最后把粳米和冰糖放入荷叶汤中小火煮成粥就可以了。

3、 第三种治疗高血压食疗方法：首先准备粳米2两、何首乌60克左右、红枣3个、适量冰糖，然后把它们洗干净，再把何首乌放入锅中加水煎好后去渣留汤，最后把粳米、红枣和冰糖放入荷叶汤中小火煮成粥就可以了。

注意事项：

患有高血压的人平时要注意保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻的食物。另外患者平时要做适量的锻炼、保持劳逸结合以及心情愉悦。