耳鸣怎么治疗

概述

好多朋友都体验过耳鸣的滋味，偶尔耳鸣一两次没有什么，但是如果耳朵里经常有嗡嗡的声音的话，就让人很烦恼了。不仅很烦，还同时有头晕和疼痛的感觉。这就需要赶紧去治疗了。去专业医院治疗的同时在家里可以做一些耳朵按摩疗法，这样可以促进耳朵部位的血液循环，有效缓解耳鸣的症状。下面就来介绍一下日常生活中耳鸣怎么治疗。

步骤/方法：

1、 首先应该做拉耳朵的运动，方法就是用自己的大拇指和食指拉住耳朵最上面的位置，然后往上拉10次，再往下拉10次。完了以后再用大拇指和食指把耳轮仔细捻1次，捻得时间不要少于1分钟。

2、 接下来就要搓耳朵了，把手掌贴着耳廓，先向上搓耳轮，再向下搓耳背，各搓10次。搓完了以后再搓根，方法是把中指放在耳朵前面，食指放在耳朵后面，上上下下的搓耳根，一直搓到耳根发热了为止。

3、 然后进行振耳膜的动作，先用两只手捂住两边的耳朵，然后手快速的离开，这个动作要连续做4次，每天要做够4回。最后在用两只手捂住耳朵的同时，用手指敲后脑勺。要连续敲30下，每天敲3次。

注意事项：

　　耳鸣的患者平时应该多吃一些含有锌的食物，经如说鱼、核桃、猪肝等。有的人正是因为缺锌才耳鸣的。要少吃一些油腻含有脂肪高的食物，比如说汉堡等。