肝火旺吃什么好

概述

人的内脏调理呈现问题时就会呈现肝火旺，肝脏能够协助人们供给全身的血液，肝火旺就会招致全身供血呈现问题，使人们浑浑噩噩的，每天都不晓得干什么，普通的时分会呈现口干舌燥的觉得，严重的时分可能会招致肝脏以至其他器官发作病变，炎炎夏日，让人们苦不堪言，在烈日下的人们心情十分容易动摇，很多人都呈现了肝火旺等病症，我们不希望在酷热的夏天本人接受烈日的同时还要接受疾病的痛苦，那么肝火旺吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 将新颖的菊花采摘下来之后去掉蒂，烘干以后磨成粉末状，用100g粳米按平常煮粥的办法煮制，待粥开锅之后参加10g菊花粉末,苦瓜炒肉丝：将苦瓜切断，将猪肉洗净，切成丝，锅烧热之后参加少量油，先把肉丝煸炒一下参加苦瓜，参加焖10分钟，最后参加调味料

2、 银耳莲子粥能够去除肝火，主要是选用桂圆肉、去心莲子和红枣等，小火煮半个小时左右，最后参加适量的冰糖。冰糖银耳粥：将银耳用水泡一下，换一次水，等到银耳发白、胀大以后才能够运用，银耳撕成小块，和红枣一同放锅里煮，在最后放入冰糖。

3、 如今在路边各种小吃十分多，人们又十分的喜欢吃这些东西，杂七杂八的东西都吃进嘴里，很容易上火，其实很多人都不晓得这是由于肝火旺而招致的，肝火旺之后就会呈现脸红、口臭、口干等，

注意事项：

积极心态，可以协助人们控制好本人的心情，不能随意发脾气,在夜间10点半左右洗漱，最好在11点左右进入梦乡。肝脏在11点以后是最佳的休息时间,夏季主要应该以油腻为主，不要吃辛辣、油腻的食物，不酗酒