肝火旺吃什么水果好

概述

肝火旺其实在医学上严格来说不算是一种疾病。肝火旺一般是由于长期生活不规律引起的，如抽烟，喝酒等不良习惯。肝火旺再者就是吃垃圾食品（汉堡包，油炸薯条，炸鸡翅）等引发。肝火旺的患者人群平时应注意培养自己早睡早起这种好的生活习惯，平时的情绪也要保持稳定，心情的郁闷也是容易引起肝火旺的。平时要多注意吃些水果。

步骤/方法：

1、 肝火旺的人饮食也是需要密切关注的。首先，平时要注意多吃些水果。这里所说的水果要注意了。最好少吃或不吃热性的水果，例如，榴莲，大枣，荔枝等水果，因为肝火旺的人一般是热性打了，不能多吃热性水果，以免火上浇油了。生活中多吃些山竹，梨子，香蕉等。

2、 肝火旺患者说明本身体内就是热性大的。因此日常生活中药多吃些蔬菜，蔬菜有丰富的维生素A,维生素C,维生素E等维生素，更有丰富的矿物质，多吃蔬菜对人体的健康有很大的保健作用。可以吃些绿色蔬菜，西葫芦，苦瓜，油菜都是不错的。

3、 正所谓心静自然凉就是这个道理。凡事都讲究一个好的心情。肝火旺的人有一个情绪特点，那就是心情郁闷，建议肝火旺人群多走出家门与亲朋好友多交流，多沟通，不要把什么都别再心里，这样容易加重肝火旺病情哦。

注意事项：

肝火在生活中就是要多吃蔬菜，水果，瓜果，。这些食物都含有丰富的维生素，矿物质，可以加快肠道蠕动，可以让自己身体的新陈代谢加快，当然肝火旺也会减轻了。但肝火旺患者最好避开榴莲等热性水果。