肝火旺吃什么菜好

概述

因为最近生活不太规律，所以感觉到自己肝火有些旺，整个人也因为都受到肝火旺的影响，脸上的痘子开始冒出来，并且越来越明显，也发的越来越大颗，嘴巴有明显上火的感觉，口角也因上火发生溃烂的现象，口臭也有了，嘴巴开始变得难闻起来，有的时候还会有头晕目眩的症状出现，为此让人觉得非常难受，所以现在我想问一下肝火旺的话吃什么会比较好呢？

步骤/方法：

1、 肝火旺可以多吃一些百合排骨汤或者银耳雪梨汤，这些汤里面含有丰富的维生素B和维生素C，这两种维生素对于治疗肝火旺都是非常有帮助的，而且还有养胃养肝、健脾去火的功效。

2、 肝火旺还可以多吃山药、莲子或者薏米，这几样东西对人体都是有温补的疗效，除了温补以外，最主要的是他们有健脾益气的功效，对于肝火旺所引起的症状有明显的缓解效果，并且常吃的话还能滋补脾胃。

3、 除此之外肝火旺还应该多吃一些苦味的东西，像是苦瓜、杏仁、苦菜或者芹菜等，苦的东西对于压制缓解肝火都有非常明显的疗效，除此之外苦的食物还有解热消暑、消除疲劳的神奇功效，对人体大有好处。

注意事项：

肝火旺是一种比较容易出现在人群之中的情况，肝火一旦起来了，整个人的生理和精神状态都要变差许多，不仅是长痘上火和发生口臭，而且精神状态也会变得很差，那么消除肝火显得尤为必要，一般来说消除肝火需要循循渐进进行，所以通过食疗来滋补治疗是最有效果的。