吃樱桃有什么好处

概述

樱桃在众多水果中属于一种很小巧的红色水果，它的不仅外表美丽，而且含铁量非常高，在水果中居于首位。而且樱桃中还含有各种各样的矿质元素，在炎热的盛夏，拿着颜色鲜红、小巧玲珑的樱桃，总是让人心情很明朗。樱桃吃起来也是汁多味美的，所以十分的招人喜爱。其实多吃一些当季的樱桃也是有很多好处的，所以我们也是很有必要的知道它的一些好处的，那么就让我们来了解一下它到底有什么好处吧。

步骤/方法：

1、 樱桃排毒通便。樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故樱桃具有“最可口的天然药物”之美称，便秘者可食一些樱桃来帮助排毒通便。

2、 樱桃补血。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

3、 樱桃祛斑护肤。坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹出，长期使用能让面部皮肤嫩白红润，去斑清皱。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用，可以深层清洁皮肤，防止和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。

注意事项：

樱桃性属热，再加上含有一定量的氰苷，故不可多吃，否则会引起氰化物中毒。此外，食之过多会因作热而上火，故热性病人若食之更似火上加油。