长期吃素会营养不良吗

概述

在我们的生活中这个食物绝对是非常丰富的，在现在的生活条件下，我们想吃什么几乎都是可以满足的，不过在我们生活中会有很多的朋友选择长期的吃素，虽然吃素对我们身体有一定的好处，但是如果我们长期吃素的话，就要特别的注意了，因为这样弄不好就会出现这个营养不良的问题，对我们患者的身体伤害是非常大的，我们的朋友平时一定要注意才行。

步骤/方法：

1、 首先一个就是我们一定要注意，不只是吃素的人会有营养不均衡，身体不健康的担忧，吃肉的朋友也有同样的担忧，关键不在于你是素食还是肉食，而是在于你吃的是否全面，以及你的日常生活习惯是否健康。

2、 再有就是无论你是肉食还是素食，锻炼对于健康必不可少，其实素食者和肉食者里都有一些身体虚弱和容易生病的人，如果你吃得足够健康的话，这个时候也要注意保证规律的锻炼和足够的休息。

3、 还有就是我们也要注意对于这个素食的朋友，平时的时候也要注意，这个合理的补充营养是非常关键的，毕竟很多的营养成分是素食不能给我们提供的，这个时候就需要我们朋友花一些心思了。

注意事项：

最后我们要说的是素食好处很好，但是坏处也是非常多的，除非你条件特别好，有着细致的饮食营养规划并能很好的执行，否则我建议你还是荤素均衡。