儿童轻度贫血吃什么

概述

儿童处于生长发育一个非常重要的时期，这个时候如果营养不良，容易造成贫血，严重影响孩子的正常发育，甚至还会造成各种疾病的感染，容易感冒，发烧，发炎，不利于孩子的身心健康。儿童有轻度的贫血，症状不算明显，要注意营养的摄取，通过食疗的方法可以解决的。多了解一些能够补血补铁的食谱，可以预防和治疗儿童轻微贫血的症状。

步骤/方法：

1、 红糖治疗贫血效果是非常好的，在夏天的时候，可以用紫米和桂圆一起煮熬成稀粥，熬好后加上一些红糖调匀，能够增加孩子的食欲，而且可以有效地补血，让孩子的脸色恢复红润，体重也可以渐渐增加。

2、 猪肝含有丰富的铁质，经常吃猪肝可以有效地补铁补血。猪肝可以炒来吃，也可以跟芥菜一起煮成猪肝芥菜汤，多吃这款食物，可以预防儿童贫血，还能够补充维生素，防止儿童便秘。

3、 鸡蛋含有的铁质也是非常丰富的，经常吃鸡蛋，不但可以预防儿童贫血，还能够增加丰富的蛋白质，促使儿童生长发育，而且还能维持孩子的身体健康。可以经常给孩子做水煮蛋，也可以做成鸡蛋羹，增加孩子食欲。

注意事项：

儿童有轻微的贫血，通过食疗就可以治好的，但是要注意，鸡蛋不能够吃的太多，特别是如果孩子在患有炎症的时候，尽量要少吃鸡蛋，避免引起一些肠胃疾病。