吃素会营养不良吗

概述

邻居家的女主人瘦的可怜，觉得她的身体好像是也不怎么的好，原来她是个营养不良的患者，幸好发现治疗的比较及时，通过药物治疗加上一些良好的生活习惯，现在她的营养不良已经好多了，相信很多人都会问，吃素会导致营养不良吗？在这里我就把最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱营养不良的困扰。能够恢复身体的健康。

步骤/方法：

1、 首要要告诉大家的是，如果是合理的吃素的话，是不会导致营养不良的，合理的吃素指的是营养均衡，其实蔬菜里面含有很多的维生素，经常吃素对于有些人来说还是对身体好的一种方法。

2、 但是如果光吃素的话，肉类的蛋白质是涉及不到的，所以也有可能会出现营养不良的症状，在这里还是建议大家能够荤素搭配，合理的饮食，如果非吃素不可的话可以口服一些维生素。

3、 第三，吃素的人要想预防营养不良的话，在平时一定要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，不要熬夜，平时可以多加强体育锻炼，这样可以增强自身对疾病的抵抗能力，预防营养不良的发生。

注意事项：

值得一提的是，吃素要想预防营养不良的发生，为了自己的身体健康，一定不要吸烟喝酒，素食也不要吃辛辣刺激的，油腻得食物，少吃垃圾食品。