高血压患者运动要注意什么？

概述

运动，无疑是我们最好的养生方法。毛主席说过“身体是革命的本钱”，他也是这么做的，70岁的他仍可以在大冬天去游长江，运动，是他为自己养生的绝对秘诀。哈哈，但我说这个不是提倡大家在大冬天的时候去游长江哦，这还是要看个人体质的，我们应该选择适合自己的运动方式来达到真正养生的目的。有高血压的朋友们就更要注意自己的的运动方式了，因为高血压患者不正确的做运动是很危险的。那么，高血压患者运动要注意些什么呢？下面我就来讲一下一些注意事项。

步骤/方法：

1、 得了伤寒性感冒的朋友们可以试试红糖姜水。所谓红糖姜水，其实就是简单的把红糖跟姜放在一起泡水。首先，我们要准备好红糖跟生姜，然后，把生姜切成丝，怕麻烦的朋友们可以选择切块就行哈，切好了后就把它跟红糖一起放到杯子里，然后用热水冲泡就好啦。姜是可以改善我们体内的寒性的哦，红糖，又可以促进血液流通。

2、 得了伤寒性感冒的朋友们还可以试试生病期间每天泡一杯枸杞加红枣水。为什么要喝枸杞红茶水呢?我们得伤寒性感冒是因为我们身体的抗免疫能力变了，身体素质不行，而枸杞有帮我们强健筋骨改善体质的功效，红枣又益血，所以这两种东西是可以帮助我们早点儿恢复的。

3、 得了伤寒性的朋友们还可以试试吃葱白的呢？选择用这种方法治疗伤寒性感冒的朋友们注意了，一定先要把大葱洗干净，然后选取葱白部分吃。(炒着吃也行，不过是最好生吃，生吃的效果更好。)如果嫌味儿太重了的话，其实得了伤寒性感冒的朋友们也是可以将葱白切成小段，然后用来塞鼻孔的。葱白杀菌效果很好的哦。"

注意事项：

高血压是病，即使不是很严重，这也得治！有了高血压的朋友们，你们一定要去医院听从医生的指示买相应的要药来控制，要坚持吃不要隔三差五的看心情吃两粒。万一高血压一不小心蹭上来了，谁都不知道会出什么事。