自制膏方抵御雾霾枇杷叶膏治咳嗽多痰

概述

自制膏方抵御雾霾枇杷叶膏治咳嗽多痰！由于天气比较干燥，如果再加上雾霾天气的话，我们如果不注意，很容易造成我们的肺燥津亏，在生活当中，我们也可以通过饮食的方式来缓解这种症状，比如我们可以在查询里面加一点罗汉果罗汉果，也可以取得清咽利肺，止咳化痰的功效，同时在生活当中，我们可以自制一些枇杷叶膏，也可以取得很好的润肺除燥祛痰止咳以及健脾补肾的功效，一起分享一下吧！

步骤/方法：

1、 枇杷叶膏的制作方法，首先我们要准备材料枇杷叶200克、瓜萎皮80克、麦冬80克，白糖500克。这个时候我们就可以用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏，对于咳嗽痰多的朋友们来说，效果是比较不错的。

2、 在雾霾天气的时候，我们有许多方面都是需要注意的，比如我们如果进行晨练的话，我需要等到太阳升起后再进行晨练，在生活当中有许多朋友有晨练的习惯，但是在雾霾天气如果我们不注意的话，很容易给身体造成伤害。

3、 因为我们在进行晨练的时候需氧量会增加，呼吸会加深加速，这样就会导致更多的有害物质进入到我们的体内，所以需要大家在等到太阳出来以后再进行晨练，同时在生活当中，我们需要注意多喝一些水。

注意事项：

在雾霾天气如果雾霾比较大的话，建议大家这天最好就不要进行晨练了，我们可以改为室内运动，同时在雾霾天气的时候，我们需要少开窗通风，在出门的时候，最好可以戴上棉质口罩。