久对电脑患上干眼症日常生活中应注意这4点

概述

现在我们生活中少不了电脑，平时使用电脑手机的机率很大，一天中三分之一的时间很多人都在面对着电脑，这样时间长了，自然是对身体不好的，不仅辐射很大，而且对眼睛视力也不利的，经常看电脑的话，干眼症越来越多了，我们为了自己的眼睛健康，平时就要做一些预防的办法，那么我们日常生活中该注意哪4点呢，才能让自己的眼睛更健康。

步骤/方法：

1、 1，久对电脑的朋友，预防干眼症，就要记得，一个小时休息十分钟，这样可以让眼睛不那么疲劳，如果一直看电脑，得不到休息，那么眼睛就受伤害了，自然就容易患上干眼症的，所以要注意休息。

2、 2，多用枸杞、菊花等泡水喝，这些都是具有明目效果的，对我们眼睛有好处的，可以选择上班的时候用这种中草药来泡水喝，方法简单效果明显，对久对电脑的人群都是很有用处的。

3、 3，饮食上一定要保证是健康的，多吃清火明目的食品，可以多吃水果蔬菜一类的，最好保证每天都摄入一定量的水果，这样维生素充足的话，眼睛也会更明亮的，维生素对眼睛很有用的。

注意事项：

4，一定要注意每天适当的转动眼睛，做一些眼部的保健操，或者进行轻微的揉眼动作，这些对于眼睛都是有保护作用的，可以预防干眼症。