宝宝秋天吃什么好10种饮食任你挑选

概述

秋季天气干燥，这个季节给宝宝吃什么好呢？如果饮食不当宝宝容易上火，皮肤也变得比较干，没有弹性，为了避免宝宝上火，妈妈可以给宝宝多吃点清热去火、润燥生津的食品，还可以吃一些有利于消化的水果和蔬菜，下面小编就介绍一些食品，都是适合宝宝秋天吃的，这10种食品秋天让宝宝多吃一点，那么就可以吃出好身体，吃出好皮肤了。

步骤/方法：

1、 1、秋天多喝梨，是润肺了，这个季节宝宝容易咳嗽，多吃梨可以有预防作用的。2、多吃西红柿也是有好处的，可以美白皮肤，还有增强体质。3、多吃西兰花，里面维生素C很多的。

2、 4、多喝萝卜也很好，白萝卜有调理脾胃的作用，对宝宝是有好处的。5、多吃胡萝卜也很好，有通便的功效。6、多吃营养丰富的百合，可以做成百合粥来吃，也是很滋补的，对宝宝身体有益。

3、 7、多吃藕粉也很好，里面含有铁类的，对于宝宝有补血的作用。8、多吃一些菠菜，菠菜可以弄成泥给宝宝吃，也是补充维生素的。9、多吃红枣，是补血补气的，经常吃宝宝身体会更健康的。

注意事项：

10、多吃肉类，这个季节也是需要滋补的，可以给宝宝做肉泥，选择鱼肉或者牛肉都是不错的，里面含有的微量元素比较多，宝宝吃了更营养。