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更新时间:2016-08-22 21:11:17
有的朋友发现自己总是有各种肌肤问题,例如容易长痘痘,或者是脸色有色斑问题。有时候试过用很多名贵化妆品,或者吃了很多治疗药物的,但是效果都很不好。其实有时候仅仅是因为缺乏了足够的维生素的。只要及时的补充维生素,就可以帮助促进肌肤的健康的。下面我就跟大家说一说缺少维生素可以导致什么肌肤问题,希望引起大家的注意的。
1、 如果身体里面缺乏了维生素A,那么很容易就会导致女性出现了毛周角化,或者是头发干枯的问题的。有的女性还会总是失眠。因此建议要多吃胡萝卜还有动物肝脏来补充维生素A的。
2、 如果身体里面缺乏了维生素C,那么女性很容易脸色就会比较暗沉,同时还会有黄褐斑等问题的。所以建议要多吃水果帮助补充维生素的。例如苹果,猕猴桃还有西瓜都可以补充维生素C。
3、 如果女性比较容易出现皱纹,或者是肌肤容易衰老,那么建议就可以多吃一些富含维生素E的食物的。例如坚果,大豆等。这些可以帮助补充维生素E,提高肌肤的抗氧化能力,帮助预防衰老的。
维生素B是一类维生素的总称,它不是单一的。这类维生素的总体作用是促进身体的新陈代谢,保持肌肤和细胞的健康,但每一种维生素对肌肤都有着它独特的效用。