雪莲果的功效与吃法

概述

雪莲果有着促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。雪莲果食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题。

步骤/方法：

1、 雪莲果不仅能够快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状，对于夏季的时候口臭特别严重的可以食用。

2、 雪莲果含有带有甜味的果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。

3、 雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效。

注意事项：

最简单的即生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表面的泥洗去，再除外皮，便可当作水果一样直接啃来吃，雪莲果炖煮鸡肉或排骨来食用，便成一道佳肴，也是不错的烹调方式,。