经前期综合征怎么办

概述

经前综合征主要就是指女性在来月经之前表现出的一种症状，出现了经前综合征的患者她的表现可以分为精神上跟身体上这两种表现的，有些患了这种病的患者会表现出非常的烦躁并且易怒，还有一些患者会出现乳房胀痛或者是头痛跟头晕的情况，但是不管是那种情况都会对她们的正常生活造成一定的影响，所以每当女性朋友出现这种情况的时候一定要及时的自我调节，如果是身体上的疼痛应该及时的进行治疗。

步骤/方法：

1、 现在有很很多女性都会出现经前综合征的，只不过是每个人的表现症状不同罢了有些严重有些比较的轻微，如果经前综合征的主要症状只是易怒、烦躁跟紧张的话，患者可以自行的调节跟控制自己的情绪。

2、 如果经前综合征的主要表现症状为患者会出现乳房胀痛或者是头痛的情况下，患者可以吃一些中药进行调理比如乌鸡白凤丸、逍遥丸等，然后患者在保持舒畅的心情这种情况也会慢慢减轻或者是消失的。

3、 如果出现了经前综合征的时候患者还可以吃一些维生素E、B6、镁或者其他的微量元素，再者就是多吃一些绿色蔬菜跟水果都可以起到一定的缓解作用，出现了这种情况后一定不能任其发展而不采取任何的措施。

注意事项：

现在人的生活跟工作的压力都是非常大的，所以就很容易出现经前综合征的，这种情况下可以抽空出去散散心吸收下外面的新鲜空气，还可以跟朋友一起出去爬山或者是做一些其他的户外活动。