正确洗眼也可防干眼症

概述

所谓干眼症是指任何原因造成的泪液质或者量异常，导致泪膜稳定性下降，并有眼部不适等状况存在，常见的症状为眼睛干涩、容易疲劳、眼痒、总感觉眼睛里有异物，怕风、畏光，泪液不足反而刺激反射性泪液分泌，从而造成常常流泪；较严重的话还可能导致眼睛充血、角质化并影响视力。注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛。严禁长时间疲劳用眼。

步骤/方法：

1、 洗眼次数少会影响眼睛周围的清洁，容易导致眼睑发炎，造成泪膜的失调，所以勤洗眼睛能预防干眼症的发生，只需将肥皂涂抹于手心，以画圆的方式清洁眼睑周围，而冬天导致的主要原因就是因为洗脸少，造成泪膜功能失调。

2、 泪膜是由油脂层、水层、黏液层组成，油脂层由麦氏腺分泌而成，可以有效防止泪水的蒸发；黏液层则是帮助泪液均匀的分散于眼睛表面，当泪腺分泌太少或泪水蒸发过快时，眼睛就容易眨眼频繁，导致眼干涩、眼痒，应立即就医

3、 应养成清洗眼睛的好习惯，透过热敷、按摩等方式刺激泪液分泌，降低干眼症的发生。看电视、看书或用电脑时间长后可以用清水洗脸，可以让眼睛睁开着“亲”水，指挥自己的眼球在水里多转动、闭合几下。

注意事项：

注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛，用眼一小时休息一下。闭目养神。可以多眨眼，操作电脑、读书长时，提醒自己不要太专注，多花些时间眨眨眼。适当滴些眼药水，