晚上睡觉老是磨牙怎么办

概述

生活中相信很多人在晚上睡觉的时候，会磨牙的人应该会不少，当然这也是比较正常的事情，所以磨牙的患者也不要过于的担心，平时只要积极的配合治疗就会好，有时经过一段时间的自我调理，会自我消失或缓解。但是有些人磨牙比较严重，甚至是严重影响到晚上睡觉的质量，那么睡觉老是磨牙是怎么回事呢，下面就一起来具体看看磨牙的一些原因吧。

步骤/方法：

1、 生活中对于小孩磨牙来讲，一般只要是由于睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，而且还可能是缺乏维生素D患有佝偻病的孩子，还有就是肠道寄生虫肚子里有蛔虫的孩子会有磨牙的出现。

2、 还有就是牙齿咬合不好也是磨牙的原因之一。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类磨牙的患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。

3、 还有就是对于成年人磨牙来说，如果平时老是压力较大，而且长期处于精神紧张之中，一般也会导致睡觉磨牙现象出现的，此外，还有就是因为一些内分泌问题也会导致磨牙的出现的。

注意事项：

磨牙的患者视频吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张。平时压力也不要太大。还要注意减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋。晚餐不要吃得太饱比较好。