女人贫血家庭的食疗法

概述

我今年27岁，跟老公结婚没多久就怀孕了，生了一个儿子现在才一岁多。生孩子的时候，因为一些意外状况我是剖腹产的，因为那时候我们条件不是很好，所以月子里面也没能好好的调理。从那以后就觉得身体比以前虚弱了，总是没有精神有气无力的，而且还很容易犯困，脸色不是很好，嘴唇经常发干还掉头发，听人说这个都是因为贫血而引起的。女人贫血吃什么最好？

步骤/方法：

1、 女性贫血是很常见的症状，只不过有些症状轻微有些症状严重而已，女性贫血最好是多吃一些可以补血的食物，另外在服用一些补血口服液，比如说葡萄糖酸亚铁糖浆，叶酸片，维生素B6片等等。

2、 另外生活中多吃一些红色的肉类，比如说猪肉牛肉羊肉等等都有补血的效果，另外还要多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，牛奶，鱼，豆类，猪肝，菠菜，猪血等等经常食用补血效果会更好。

3、 还有些贫血是因为身体的胃肠消化道出现了问题影响了食中营养物的正常吸收，还有些女性贫血是因为月经不调，月经量过多而引起的，所以也可以去正规的医院做一个全面的检查，找到病因后对症治疗效果会更好。

注意事项：

平时生活中也要注意多休息，不能过度劳累也不能经常熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜补充身体维生素，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物。