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更新时间:2016-09-04 19:13:42
我今年四十岁了,四十岁的年纪我感觉就是已经是中年人了,四十岁了以后我也明显觉得我的身体不像是从前那样了,老是出现一些问题,最近,我的身体又出了问题,最主要的症状就是便秘,这让我感到十分苦恼,我年轻的时候是从来没有过的,而且便秘的滋味是很不好受的!我的身体也保守折磨!便秘会使女人老的快吗?那有什么办法能够帮助我远离便秘的困扰吗?
1、 便秘是一种常见疾病,引起便秘的原因有很多,有生活中的不良饮食生活习惯,有的便秘也是由于身体其他功能的异常,比如高血压等疾病引起的,而如果女人得了便秘的话是会老得快的。
2、 女人要想缓解便秘的症状,首先我们要养成良好的饮食习惯,平时多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果,水果尤其是香蕉,香蕉可以帮助消化,改善肠道,帮助你排便改善便秘的情况,效果是非常好的。
3、 其次,我们也要养成良好的作息还有排便的习惯,有便秘的患者一定要早睡早起不要熬夜,并且养成排便的习惯规律,一般把排便的时间安排在早晨,每天都规定的排便,这样就不会导致便秘了!
值得一提的是,因为便秘是很折磨人的,所以往往有些人会选择药物治疗,可是药物治疗的副作用也是比较大的,所以患者在选药物的时候一定要谨慎!