睡眠障碍如何治疗

概述

睡眠是一个人补充能量的最好时机，但是关于睡眠有很多种我们可能不在意的小问题，而且这些小问题经常会造成非常严重的后果，所以我们必须要引起的重视。不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法，治疗失眠症最常用的方法是口服安眠药。一旦患有睡眠障碍，一定要及时进行治疗，那么睡眠障碍如何治疗呢？下面让我们一起来来看看吧。

步骤/方法：

1、 睡眠障碍治疗方法一，睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉了，患者可以去做一个心理疏导，这样就可以解决心理问题，于是就可以克服睡眠障碍。

2、 睡眠障碍治疗方法二，患者白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，并且白天要加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点的，另外可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果等。

3、 睡眠障碍治疗方法三，不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因都会造成睡眠障碍这种疾病的，治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药。

注意事项：

注意事项：长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍，所以失眠患者应当在医生指导下做到尽可能地合理应用安眠药物。而且安眠类药物中有的易成瘾，长期应用会产生耐药性，需较大剂量才能入睡。