网球肘能做俯卧撑吗

概述

网球肘患者肯定不可以做俯卧撑。其实道理很简单，有了这种疾病之后患者会感觉到肘部疼痛，如果此时强行做俯卧撑，疼痛肯定会变得十分剧烈，是个正常人都会对这种疼痛避之不及，有怎么可能坚持做俯卧撑呢！不但有此病的患者不能够做俯卧撑，而且其他比较剧烈的活动都是患者不能够做的。比如患病之后尽量不打网球，羽毛球，不要打乒乓球等。

步骤/方法：

1、 有一部分爱打网球的人士可能年龄较大，年轻的时候参加的活动较少，突然短时间大量打网球会有网球肘，如果能适当休息，网球肘能好转。所以建议在此期间不要继续打网球，不要搬拿行李箱等。

2、 有网球肘现象的朋友在平时手臂活动的时候，手臂不要弯曲过度，应该保持一个相对固定的角度，而且在活动手臂的时候要保持适当的活动弹性，不要有生硬的动作。如果是运动员，在打网球的时候最好带上护腕，保护肘部。

3、 如果症状明显，应该及时接受治疗。比如中药或者理疗都有效果。消炎止痛类的药物缓解症状明显，按摩穴位也可以缓解。尽量不劳累，尽量不要着凉，不要用力宁东西，尤其不要大力气拧毛巾以及拧瓶盖。

注意事项：

网球肘现象是网球专业运动员最容易患上的疾病。在确诊后应该立刻停止训练，等到身体康复治好再行练习，否则强行练习会导致严重疼痛，甚至危害到日后的网球职业生涯。