为什么会得网球肘

概述

最近这几天，不知道怎么回事，肘部这地方都不敢用力了，而且因为是做设计的，用腕部这里比较多，最近更是腕部的地方根本没法用力了，就回家开门的时候，手腕都没法使劲了，而且越来越严重的，老公看了都说，让我赶紧去医院检查一下，然后去医院做检查后，发现是自己得的是网球肘，但是我平时也没干什么啊，为什么会得网球肘？

步骤/方法：

1、 首先网球肘引起的原因多是前臂过度旋前或者是被动的拉伸了肌肉然后一直长期反复这个动作的话，使肱骨外上髁处形成了慢性损伤了，所以一直持续这个动作的话，就可能会引起网球肘的。

2、 然后就是平时的一些腕部活动还有经常不做运动的一些老年文职人员也是会因为肌肉软弱所以提重物的时候肱骨外上髁炎，或者是平时经常打羽毛球，网球这些，提前没做热身运动的，会得网球肘。

3、 还有就是经常从事需要握拳的工作，或者是平时肌肉一直处在不平衡的状态下，而且平时身体的柔韧性也不好的些年龄较大的人，经常会得网球肘，所以平时身体状态不好的人，尽量要多活动。

注意事项：

有网球肘的人在活动之前需要做下热身运动，不做热身运动的话，经常会拉伤肌肉，如果自己又不注意的话，经常会使拉伤的手腕无法恢复，所以形成网球肘。