网球肘发炎怎么办

概述

现在有很多网球运动员因为长期的训练不当或者是因为过度运动很容易得了网球肘发炎的情况。如果网球肘发炎的话，有很多患者会感觉比较疼痛，特别是在进行手部拉伸的动作会更加明显疼痛。因此如果出现了手肘发炎的话一定要及时进行治疗。这里主要给大家介绍一些常见的治疗办法，希望可以帮助大家更好有效的了解和治疗这种疾病，帮助大家更好的恢复健康的。

步骤/方法：

1、 如果网球肘发炎的话，一般建议可以通过冰块外敷的办法来缓解疼痛的。一般可以外敷在手肘外侧的位置，一天坚持四次左右，每次大概保持二十分钟左右。同事要注意用毛巾包住冰块，避免冻伤皮肤的。

2、 有的患者如果出现了网球肘发炎的情况还会出现疼痛的问题，如果疼痛不明显的话可以外敷冰块，如果疼痛很难忍的话，那么可以服用一定的阿司匹林或者是非甾体类等消炎药来缓解疼痛的，但是一定要在医生的指导下服用。

3、 如果是网球肘晚期的情况，那么也可以通过手术治疗的办法来根治这个疾病的。目前的治疗方法主要有微创的关节镜手术，这种手术可以帮助消除不健康的组织，促进局部的血液循环来达到康复目的。

注意事项：

一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。同时在打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。