孕妇肝火旺吃什么好

概述

怀孕前十二周属于孕早期，这段时间之内孕妇会产生头晕乏力食欲不振等现象，这是正常的早孕现象，在三个月左右就会自动痊愈；怀孕的十三周到二十七周是孕中期，是相对来说比较稳定的阶段，随后就是二十八周之后的晚期。孕妇最好在前三个月的时候就开始补充叶酸，并且最好一直持续到整个孕程结束，同时也要定期做好检查工作。

步骤/方法：

1、 孕妇肝火旺就需要在饮食上特别注意，首先要多吃清淡的食物，远离辛辣刺激的食物。可以多吃粗粮，将黑米小米等煮成粥当作早饭也是不错的选择，既可以去火也可以帮助肠胃蠕动。

2、 平时的饮食中孕妇要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素可以尽快降火。类似苦瓜，黄瓜或是柚子等水果都是清凉的水果蔬菜。此外孕妇也要少吃油腻的食物，可以适当喝一些柠檬水。

3、 肝火旺的孕妇要在平时的生活中多喝水，同时可以多吃银耳莲子羹，银耳莲子都是降火的食物，加入冰糖煮制即可，也可以适当加入红枣和枸杞，同样可以起到补充维生素加快去火的功效。

注意事项：

肝火旺的孕妇更加要在平时的生活中多注意休息，尽量保证每天八个小时的睡眠，同时也要适当进行科学的锻炼，保证情绪的稳定，同时注意饮食的调理相信会很快痊愈。