严重便秘怎么办

概述

便秘是一种常见的疾病，在日常生活中很多人都是有过便秘的经历的，但是偶尔出现便秘是正常的，及时调整饮食还是能够改善的，要是长时间便秘还是应该注意及时去医院检查，及时开始治疗，避免导致一些肠道疾病的发生。尤其是女性还有老人的便秘比较常见，需要重视饮食的调理还有生活习惯的改善，药物治疗是不能够根治的，可以坚持中药调理。

步骤/方法：

1、 患者要是长时间三日以上没有排便就可以诊断为便秘的，正常的健康人是每天一次大便。要是患者饮食量不足，不能够刺激胃肠道的蠕动也是有可能会出现便秘的，主要是节食的女性多见。

2、 患者必须保证每日正常的饮食量，注意合理化自己的饮食结构，建议是能够注重多吃一些粗粮，注意蔬菜还有水果的摄入，过量的蛋白质的摄入是会导致便秘的发生的，希望能够重视。

3、 便秘的发生与患者的运动量减少也是有关系的，注重患者的运动是有助于刺激胃肠道的蠕动的，同时也是应该注意保证患者的饮水量的，饮食比较少，会导致大便敢干结，不容易排出。

注意事项：

注意便秘还是需要比较长的时间进行调理的，希望患者能够有耐心，坚持进行调理，你不要过于担心，也是建议能够养成良好的排便习惯。