长期便秘怎么办

概述

便秘虽然是在日常生活中经常发生的，很多的人都是有过便秘的经历的，但是还是应该引起重视的，关注胃肠道的健康。尤其是经常便秘的患者，应该注意自己的饮食结构的改善与调整，注意积极运动，注重患者的排便习惯的改变。便秘的治疗其实是需要一定的时间的，药物治疗往往是治标不治本，还是需要重视患者的体质的改善的，祝你健康。

步骤/方法：

1、 患者便秘比较严重，是可以借助于一些药物的，比如说开塞露，或者是肠清茶，但是这些仅仅是帮助患者改善便秘的状态，不能够解决问题，并且长时间的药物使用会产生一定的依赖性的。

2、 便秘的发生与饮食结构关系还是比较大的，需要注意积极改善患者的饮食，鼓励多喝水，多吃一些水果，比如说苹果还有香蕉，建议能够重视蔬菜的摄入，蔬菜中纤维素的含量是比较高的。

3、 在平时要是运动量比较少的患者是比较容易出现便秘的，建议能够重视积极进行运动，同时也是建议患者能够重视腹部的按摩的，不要过于担心，希望患者能够早日恢复健康，祝你健康。

注意事项：

注意便秘的患者也是可以进行中药的调理的，是有助于患者体质的改善的，不要过于担心，希望患者能够坚持调理，综合治疗，祝你健康，谢谢。