如何治疗焦虑症

概述

我们应该如何面对焦虑症和抑郁症呢？其实，最有效的是记住最关键的：永远不要放弃！如果你放弃了，还有谁会帮你坚持？走出焦虑症和抑郁症这个漫长的过程中，你千万不能够被它们击败和打倒。就算你被焦虑症和抑郁症的症状和负面情绪折磨的体无完肤的时候还是不能放弃要相信自己可以走出阴霾，拥抱阳光，相信大家一定可以有一个更好的身体。

步骤/方法：

1、 首先，第一个是对于焦虑症和抑郁症患者，不管你是轻度患者也好，中度患者也好，重度患者也好，不要放弃治疗。吃抗抑郁和抗焦虑的药，看心理医生，自我调节，都要有耐心，慢慢来。自我调节要坚持，当自我调节症状不再起作用的时候，应另寻它法。

2、 第二个方面是，我们症状长期未得到缓解的时候，请及时到医院就诊或者咨询专业心理医生。生命的开始，就代表着它有存在的意义。任何时候我们都不能放弃治疗，看看其他那么多患者都能够走出来，并且好好的生活，为什么你自己不可以？

3、 第三个方面是，无论怎么样，我们都要坚持活着，不能够轻生，因为抑郁症自杀的例子不少，我个人觉得这是因为痛苦的感觉已经剥夺了他们的抗争精神！所以，要珍惜你的生命！其实，许多人已经走出焦虑症和抑郁症，所以可以告诉你，我们应该感知生活的真谛，感恩生活。

注意事项：

还有，当抑郁症和焦虑症让你绝望的时候，告诉你自己：向前看！未来我的生活更美好！所有悲观的情绪和想法，困扰自己的症状都是暂时的！生活中的细节可以启发你，让你更加客观理智的面对焦虑症和抑郁症！