吃草莓的好处

概述

草莓外观呈浆果状圆体或心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。它属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。下面我们看看吃草莓的好处有哪些吧。

步骤/方法：

1、 现在很多减肥的人都会关注自己平时要吃什么东西，实际上草莓就是不错的选择，它可以提高便秘者的排便效率，对肠胃消化都有帮助的，而且热量非常低，对减肥也是有促进作用。

2、 许多人看到自己皮肤越来越差而且没有什么光泽，实际上经常吃草莓就可以改善这种问题，这种水果有很高的维生素含量，其中维生素E和C的含量就比很多水果都高，经常吃也可以抗衰老。

3、 长期需要面对电脑工作的人就会觉得眼睛容易干涩，他们更容易患上一些眼部疾病和慢性病，而草莓有丰富的维生素A这对眼部的保健都是有帮助的，并且这种水果还可以提高大家对贫血症的预防。

注意事项：

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。