怎样治便秘

概述

我是一名高中的学生，上了高中以后，明显感觉到了学习的压力，整天都是在无尽的学习中，升学的压力也是非常大了，总是担心自己考不上家人还有自己满意的大学，于是我开始晚睡早起，努力学习，可是久而久之我的身体就出现了一些问题，最主要的问题就是便秘，这可把我折磨坏了，每天都便秘不仅影响我的心情还影响我的学习，我很着急啊！我该怎么办！

步骤/方法：

1、 原来，便秘是一种非常复杂的症状，而不是一种疾病，这种症状常常表现为排便困难，排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等等症状，其实治疗便秘的方法有很多，不必惊慌失措。

2、 首先，我们可以养成良好的生活习惯来治疗便秘，最重要的就是饮食上的习惯，平时我们应该多吃水果蔬菜，这样利于通便，少食用辛辣的食物，平时养成多喝水的习惯，这样会推进肠道的运动。

3、 我们最常见的治疗方法是药物治疗，治疗便秘的药物有很多种，并且效果还都是不错的，可是有些泄剂会对身体造成一些副作用，所以如果想选择药物治疗便秘，一定要去医院，听从医生的嘱托。

注意事项：

便秘的患者还要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，不要熬夜，并且排便要定期，每日定期排便，形成条件反射，排便有规律，这样就不会轻易导致便秘了！