便秘的饮食疗法

概述

我的孩子今年五岁了，因为是第一个孩子所以家人对她格外的关心疼爱，说实话，孩子的爷爷奶奶都有些溺爱孩子，最近孩子有些调试，爷爷奶奶并没有放在心上，可是一段时间以后，孩子竟然得了便秘，这把孩子痛苦坏了。幸好我们改变了孩子的饮食习惯，孩子不久就摆脱了便秘，那么便秘的饮食疗法是什么呢？在这里我把最真实的经验分享给大家！

步骤/方法：

1、 其实，便秘是一种常见疾病，而便秘也常常是由于不好的生活习惯或者是不良的饮食习惯导致的，所以只要我们养成良好的生活饮食习惯是完全可以不用服药不用去医院就可以治疗便秘的。

2、 蜂蜜是治疗便秘的一个法宝，我们可以通过食用蜂蜜的方法治疗便秘。具体方法是在每天早晨起床喝后用温水冲泡蜂蜜水食用，蜂蜜水有润滑肠道的作用，患者在平时也要多饮用白开水。

3、 其次，便秘的患者要多吃水果蔬菜，因为缺少绿色蔬菜是导致便秘的一个重要原因，能够治疗便秘的蔬菜有白菜，菠菜等等，治疗便秘的水果也有很多，香蕉就是通便的水果之一，每天吃两到三根香蕉。

注意事项：

便秘的患者在平时喝一些发酵的酸奶也是可以治疗便秘的，因为发酵酸奶里面含有很多的益生菌，服用以后可以增强肠道的蠕动消化能力，帮助患者排便，这种方法老少皆宜。