产后抑郁症的治疗

概述

产褥期抑郁症的主要症状为情绪低落、落泪和不明原因的悲伤。但易激惹、焦虑、害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见。缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状。PPD的主动神经系统症状包括食欲低下、体重减轻、早睡、疲倦和乏力，还可有便秘。在认知方面，这种情况可引起注意力不集中、健忘和缺乏信心。在较严重的病例，还可有自尊心减低、失望感和自觉无用感。对这类病例，应询问其有无自杀的企图。下面我们看看这种情况的治疗。

步骤/方法：

1、 很多产后抑郁的病人都会有各种异常的情况，这和个人思想压力是有关系的，这种情况可引起注意力不集中、健忘和缺乏信心的情况，如果情况严重的话还是要咨询一些专业的心理医生的治疗。

2、 如果产后抑郁的情况不是特别严重，患者可以通过周边的亲人和朋友的帮助来改善自己的情况，亲人们可以多鼓励产妇多出去外面走走，呼吸新鲜空气，让她们多参加一些自己感兴趣的活动，多转移注意力。

3、 产后抑郁的人是很容易缺乏安全感和自信心的，所以大家要经常鼓励病人走出心理阴霾，患者也要多联想一些美好的事情，比如多想想以后宝宝长大的样子，自己带着他出去玩，一家人幸福的画面。

注意事项：

新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力