社交恐惧症吃什么药

概述

社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。，所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。

步骤/方法：

1、 社交恐惧症的人更要提高自己的勇气，其实这种疾病大多数也不用特殊药物去改善，使用一些针对性的方法也能改善社交恐惧的感觉，比如多出去见见朋友，第一次见一个人，第二次就变成两个，慢慢增加数量。

2、 有社交恐惧症的人见到不熟悉的朋友都觉得有点紧张，怕气氛尴尬所以不愿意社交，大家可以先从最熟悉的朋友开始，多和他们接触，然后再慢慢接触其他人，给自己一个适应的过程。

3、 当自己出现社交恐惧的时候可以适当的深呼吸，觉得自己和对方没有话题或者气氛尴尬了，可以转移一下注意力，谈论一些广泛的话题，若是社交中语言组织不合理，那么可以在家里面自己多练习练习。

注意事项：

社交恐惧症在当今社会也是很经常出现的，若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。