如何治疗抑郁

概述

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，那么患有抑郁症该怎么治疗呢？

步骤/方法：

1、 替代治疗这种方法是指对于传统西医不能治疗的抑郁症，便可使用该疗法，主要是通过饮食到环境生活这些手段来进行，主要方法有针灸、瑜伽、催眠、按摩等等，这种方法只能是正对轻度抑郁症治疗，而对于重度抑郁症效果就不是很明显了。

2、 认识治疗这种抑郁症治疗方式，能达到的目的就是抑郁症病人能认清自己错误的推理，从而可自觉地去进行纠正，该方法如果能与药物治疗配合，那将取得更好地效果。

3、 建议治疗抑郁症最好采用中医配合心理治疗能够达到非常好的治疗的疗效，中医能够起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调理机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

4、 同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，方能取得满意的治疗的疗效，抑郁症疾病经常会发现反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，方能达到根治抑郁症的目的。

注意事项：

说到心理抑郁，其实它和心理焦虑有相似之处，适当的抑郁情绪完全属于人类正常的心理反应，但如果这种抑郁情绪过于严重就必须要引起重视。我们要提醒大家，心理抑郁的自救方法虽然十分有效，但其前提条件是大家要正确地认识到哪些是自己的不良情绪反应，哪些是必须要改正的不良想法，并且有想要解决这些问题的意愿，这样才能使治疗发挥出最大的效果。