老人高血压吃什么好

概述

很多人年龄渐渐大了之后，身体的抵抗能力会逐渐减弱，平时饮食不加以调节好像没有什么疾病发生，但是身体各项器官功能下降后，老人的疾病就多了起来，容易患上高血压，糖尿病等疾病，这些疾病都被称为富贵病，近些年来发病率很高，高血压产生的并发症很多，情绪激动容易导致眼压升高，心脏异常，还有全身不适等症状，没有特别的治疗方法，建议通过饮食控制比较好。

步骤/方法：

1、 老人患有高血压，应该多吃一些含钙量和钾比较高的食物，海带，茄子，西瓜，西兰花等等都是适合血压高的患者的食谱，多吃各种蔬菜，水果，还有虾，牛奶，可以预防高血压发作，保护心脏各项功能。

2、 老人高血压饮食要清淡，不能再像以前一样大鱼大肉，没有节制，过多的脂肪和胆固醇会导致高血压并发症的发作，治疗起来相当困难。平时要少吃盐，控制钠的摄入，也不要放太多油，食物以炖，煮，蒸为主。

3、 患有高血压的老人应该严格戒除烟酒刺激，长期抽烟喝酒会导致肺部以及肝部受损，心脑血管也会受到严重损害，导致高血压并发症频繁发作，爱喝咖啡或者茶的患者，也要少喝一些，不要吃巧克力，可可等。

注意事项：

老人患有高血压，要严格控制饮食，不管什么食物都不能一次性吃的太多，必须有节制，平时多放松心情，避免紧张焦虑，更加不要经常发脾气，易怒也会导致高血压发作的。