贫血应该吃什么

概述

我妈妈今年快五十岁了，以前在一家工厂做会计工作，后来厂里效益也不怎么好，就辞职了，一直在家闲着，偶尔帮我们带带孩子。她以前的身体还不错，除了得过胃病一直反反复复发作之外从来得过别的什么病，可是最近一年多来发现她的脸色总是不太好，而且精神也不是很好，总是无精打采的，还总是掉头发，我问了诊所医生说可能是贫血。贫血应该吃什么？

步骤/方法：

1、 如果有胃肠方面疾病的人很容易贫血，主要是因为食物中的营养不能被正常吸收或者是流失太快引起的，这个类型的贫血在生活中是很常见的症状，很容易治疗，可以服用补血的药物治疗。

2、 补血口服液，驴胶补血颗粒，铁之缘片，归参补血片等药物的补血效果都很好，平时还要养成好的饮食习惯和生活习惯，身体胃肠消化系统疾病会阻碍贫血的调理和恢复，所以也要及时治疗。

3、 除了服用药物补血之外，平时也可以多吃一些有补血功效的食物辅助治疗效果更好，比如说牛肉，鸡蛋，鲫鱼，猪肉，芹菜，菠菜，西红柿，蘑菇，芝麻，紫米等都应该多吃一些补血效果很不错。

注意事项：

平时还要加强锻炼身体增强体质，多喝水多吃水果蔬菜，饮食清淡点，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，注意休息不能过度劳累，保持心情舒畅。