10款降高血压的食谱

概述

高血压是一种比较常见的疾病，也是一种相对比较日常的疾病。高血压这个疾病，顾名思义也就是血压的测量值超过了正常的一个标准值。高血压这个疾病根据疾病的严重程度是可以简单地分为三种的，分别就是高血压、高危高血压和极高危高血压。高血压这个疾病的患者是非常多的，一般是中老年人和一些过于肥胖的人更容易会出现高血压这个疾病的。

步骤/方法：

1、 高血压这个疾病是可以通过食疗的方式来进行辅助治疗的。在饮食方面尽量是要低盐少脂的，还有就是清淡为主。下面提供几种降高血压的食谱供患者及家属参考。第一款就是胡萝卜粥。

2、 第二款就是芹菜粥。第三款就是大蒜粥。第四款就是荷叶粥。第五款就是葛根粉粥。第六款就是芹菜干丝。第七款就是凉拌海带丝。第八款就是第洋葱核桃拌木耳。第九款就是香菇肉末豆腐。第十款就是芹菜腰果。

3、 高血压这个疾病的饮食当然是不仅仅局限于上面的十款食谱，其他的一些蔬果也是可以多吃的。还有就是平时的话是可以喝一些降血压的茶的，比如说松针茶、莲子心茶、葛根茶等等，但是一定是不要太浓的。

注意事项：

高血压这个疾病的患者一定是不能出现酗酒的情况的，最好是可以戒酒的，还有就是尽量是不要吃一些辛辣的食物的，还有就是最好也是可以戒烟的。