怀孕22周便秘怎么办

概述

孕妇是一个比较特殊的群体，一般来说在临床上是比较容易出现便秘的，患者应该注意引起重视，便秘的主要原因还是患者的饮食生活习惯，加上怀孕以后的运动比较少，导致胃肠道的蠕动减慢，建议能够注意从饮食还有运动方面入手，孕妇是不能够随便服用药物的，建议能够注意健康的解决方式，慢慢的调理，希望能够从根本上解决患者的问题，祝你健康。

步骤/方法：

1、 建议孕妇应该调整自己的饮食结构，很多的孕妇在怀孕期间为了保证孩子的营养，吃的比较多，导致出现营养过剩，尤其是蛋白质的摄入有一些多，建议能够减少蛋白质的摄入，多吃纤维素。

2、 多喝水也是有助于患者便秘的情况的缓解的，建议能够保证每一天2000ml的饮用量，也建议能够养成每天都定时排便的习惯，注意不要在有便意的时候不排便，也是会出现便秘的，建议坐厕。

3、 多运动也是有助于患者的便秘的缓解的，有助于提高患者的胃肠道的蠕动，建议能够重视自己的健康，希望孕妇不要整天不动，适宜的运动量也是有助于将来生产的，希望我的回答能够帮助你。

注意事项：

注意便秘的治疗是需要比较长的时间过程，没有什么特效药物，主要还是应该依靠自己的调节，希望能够引起重视，注意饮食还有生活方式的改变。