肝火旺长痘怎么调理

概述

我最近总觉得心情很烦躁，也很爱发脾气，脸上也起了小豆豆，后来我朋友说我好像是肝火旺的症状，他说的肝火旺的症状主要是烦躁不安、形体消瘦、头晕目眩、口苦目赤、性急易怒等，肝火旺是生活中比较常见的一种现象，而且一旦这种情况发生的话，一个人的身体也会出现各种各样的症状，危及一个人的形象健康。对于脾虚肝火旺怎么调理这个问题要引起重视，关于脾虚肝火旺怎么调理这个问题为您解答

步骤/方法：

1、 肝火旺并不是一天两天形成的，所以建议朋友要在平常多注意调理，肝火旺的朋友可以喝蜂蜜来调理体内的肝火，每天早上起来后喝点蜂蜜水，要喝热水不能喝凉水，要坚持每天喝，早睡早起不要熬夜。

2、 肝火旺的朋友还是重在平时的调理，食疗是很关键的调理之一，平时合理食用一些新鲜的水果和蔬菜，在饮食上可以食用牛奶、草莓、豆制品和西红柿。这些食物都是去火养生的最佳食品。

3、 平时也可以吃一些一些西瓜，西瓜不但能降火，还有能清暑、解热、除烦，的功效，要预防肝火旺。吃一些清淡且蛋白质含量丰富的食物，大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质，是补充肝脏营养比较健康的食品。

注意事项：

肝火旺的朋友不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸等等的食品，以及羊肉、海虾、肥肉等食品。​肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气，所以建议肝火旺的朋友要注意调理个人的心情。