白头发吃什么变黑

概述

造成白头发的原因有很多种，人们常说头发白是愁的，其实也是有这方面的原因的，长期的精神压力还有精神处于紧张的状态的时候的确是会造成头发变白的情况的，如果平时保持良好的心态那么就可以大大减少白发的几率，还有一种人是少年白头，这个一般都是有家族的遗传史的，还可能是因为年龄的增长或者说是没有补充好维生素及其他的微量元素。

步骤/方法：

1、 想要从根本上治疗白头发，就应该从平时的饮食着手，首先可以多吃一些黑芝麻，可以煮粥喝，黑芝麻具有滋阴润肺、补益肝肾的作用，同时还具有美容乌发的效果，可以治疗少年白头。

2、 枸杞子具有补益肝肾的作用，对于早年头发花白具有很好的治疗效果，还可以治疗肝肾亏损，对于头晕眼花也有很好的抑制作用，对于女性来说还具有滋阴补肾、调节气血的效果呢。

3、 何首乌也是一种治疗白发的食物，但是它算是一种中草药，需要经过煮开然后取其中的汁液用来煮粥，可以用来治疗早年白发还有头发枯黄的人，还可以在粥里面加入红枣等其他的材料。

注意事项：

以上的食物都是可以用来治疗白头发的，而且还都具有很好的养生作用，不同的食材具有不同的作用，经常吃的话可以使得头发变得乌黑靓丽而且有光泽。