女人贫血有什么症状

概述

我今年25岁，自从大学毕业以后就来到了一家报社工作，从最开始的实习一直到现在做到了编辑经过了很多的努力，平时工作忙的时候在吃饭方面也不太注意，而且我的体型属于比较容易发胖的那种，有时候在饮食方面也比较挑剔害怕吃的多了会长胖，前几天跟我们单位的同事聊天的时候大家都说长期这样下去容易贫血，让我多注意点，我想了解一下女人如果贫血了都会有什么症状？

步骤/方法：

1、 贫血在生活中是很常见的一种症状特别是有很多注重身材的女性或者是有挑食毛病的人更容易贫血，有很多的人对这个不太了解，所以即使出现贫血的症状也没有引起重视长期下去对身体会有伤害。

2、 女性因为生理原因和饮食习惯，会比男性更容易得贫血，而且症状更加严重，女性如果贫血的话一般都会感觉头晕，耳鸣眼花头发干枯发黄没有色泽不健康，食欲不振精神状态不好等等，有些人还会腹泻长口疮。

3、 想要彻底改善贫血的症状需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要挑食，紫菜胡萝卜，番茄或者是动物肝脏都有很好的补血效果应该适当使用，也要多吃鸡蛋多喝牛奶，办证合理摄取各类营养物质。

注意事项：

平时一定要养成良好的饮食习惯，不能挑食，饮食方面尽量清淡点多喝水多吃蔬菜，特别是在月经期间可以喝一些红糖水或者是红枣茶，这些都有补血效果。