抑郁或焦虑导致记忆力下降有什么药可以吃么

概述

随着生活节奏的加快，现在有好多人面临着巨大的压力，无论是工作上的压力表还是生活中的无奈，也因此好多人不堪重负，整个人变得焦虑起来，严重的人还会导致患上抑郁症，不仅工作受到影响，生活也十分不如意，干什么事情都干不好，饭吃的也不香，人也变得很消瘦，尤其是记忆力持续下降，这是长期抑郁的结果，那抑郁或焦虑导致记忆力下降有什么药吃么？

步骤/方法：

1、 每个人都有喜怒哀乐，所以偶尔的不开心也是正常的，一旦这些不开心变成心情抑郁或者整个人焦虑起来，一定要重视起来。抑郁或焦虑的主要表现是情绪低落，轻微者整天闷闷不乐、没有愉快感，严重者痛不欲生。

2、 很多抑郁或焦虑的人可能患上抑郁症和焦虑症，很多人选用服用治疗抑郁症的药物，是药三分毒，这些药物虽然解决了抑郁症患者的一些痛苦，但是长期服用下去，还是会有副作用的，记忆力减退就是其中一个副作用。

3、 那么记忆力下降到底吃什么药好呢？其实，这个是需要靠自我调节的，只要患者的心情恢复，把自己身心都投入到有意义的事情当中来，不要在意记忆力，让自己忙碌起来，多做运动，多出去走走看看，一切都会好起来。

注意事项：

长期记忆力下降的人一定要保证自己有足够的睡眠，研究表明，缺乏睡眠的人对自己的记忆有很大影响，情绪会处在紧绷状态，从而引起记忆衰退。