肩膀落枕怎么办

概述

肩膀经常落枕，最近两个星期了就落枕了两次了，两次都是没有治疗自己好的，到时这过程中是非常难受的，都不能转头，一动就会感觉不是特别的不舒服，脖子里面的一根筋连着都是有些疼痛的感觉，特别是低头的时候也是非常的困难，脖子非常的僵硬，有以前脖子都没有落枕过，现在脖子总是落枕确不知道怎么治疗？脖子落忱平时应该怎么治疗呢？

步骤/方法：

1、 落枕之后会感觉肩膀以上非常的僵硬，而且由于神经压迫有疼痛的感觉。活动不自如，所以很多患者都会采取按摩的方法来缓解症状。因为按摩是一种非常直截了当的治疗方法，所以是很有作用的。

2、 平时的日常生活中要注意心情的调节，而且保证良好稳定的情绪。平日里可以采取一些适当的体育锻炼，来增强身体的机能提高身体免疫力。另外患者可以我扭动颈部来缓解脖子僵硬的感觉。

3、 平时的日常生活中要注意，晚上睡觉的时候避免枕一些比较高的枕头。枕头要有舒适度，不能过于坚硬，一定要保证良好的睡姿。另外不要长时间的保持一个姿势，可以多翻身活动。

注意事项：

患者平时可以多食用一些维生素比较高的新鲜蔬菜和水果，维生素能够提高身体机能，增强身体抵抗力。是我们的身体处于健康的状态！