焦虑症抑郁症能治好吗

概述

前一段时间我和男朋友分手了，觉得内心非常的痛苦，整夜整夜的失眠睡不着觉，心情也特别沉重复杂，感觉自己都快活不过来了，也不想出去交际，就想呆在床上躺着，特别焦虑抑郁，有时候还想自杀，朋友看我这样看不下去了，就带我去医院看了，医生说我这有轻度的抑郁，是一种比较严重的心理疾病，我也想治疗恢复健康想问一下焦虑症抑郁症能够治好吗？

步骤/方法：

1、 焦虑症和抑郁症是可以被治好的，这两个过程相对比较漫长，而且主要是靠自我的情绪调节，如果患者有积极的治疗意识，并参与到治疗的方法中来，抑郁症和焦虑症是可以全面得到康复的。

2、 受到过心理创伤的人最容易患上焦虑症和抑郁症，治疗关键在于抚平这些心理创伤上面，遗忘法就是一个很好的方法，平时可以多和人沟通，多参与人际交往，不让自己有时间去想悲伤的事，是有利于治疗的。

3、 体育锻炼是很好的治疗焦虑症和抑郁症的方法，特别是在清晨的时候，空气比较清新，一边运动，一边呼吸清新的空气，有利于患者忘却自身的烦恼，克服自身的焦虑和抑郁等心理问题。

注意事项：

焦虑和抑郁容易导致人陷入到不良情绪中难以自拔，甚至会痛苦到想要自杀，所以，一定要及时的进行治疗，恢复心理健康，以免心理问题越来越严重。