脊柱侧弯可以手术吗

概述

在日常生活中，我们有很多不恰当的行为都会导致脊柱侧弯，尤其是正处于生长发育时期的青少年，这个时期身体正在生长，我们的脊柱还没有成型，如果这个时候一些姿势或行为不恰当的话，很有可能会导致脊柱侧弯，当然即使是我们的脊柱已经成形，但是如果长期的行为不恰当也会导致脊柱侧弯，下面是我的经验，希望可以帮助到您解决这个问题。

步骤/方法：

1、 我们的脊柱多多少少都是有一些弯曲的，人体中有很多骨头组成脊柱，不可能完完全全都是直立的，但是我们还是可以通过一些锻炼来有所改善，站墙角是治疗脊柱弯曲最有效的办法，将身体完完全全地贴在墙面上，每天早晚各一次，每次坚持十到十五分钟长期，效果比较显著。

2、 正确的睡眠姿势也是非常重要的，我们身体发育在晚上，十点以后尤为明显，尤其是青少年十点以后是身体生长最快的一段时间，睡眠的姿势尽量选择仰卧，将身体放平尽量不要弯曲，或者蜷缩。

3、 每天都要有效地进行拉伸运动，双脚张开与肩同宽，慢慢地举起两只手向左侧弯曲，停留五秒钟左右，然后再以相同的方式向右侧弯曲停留五秒钟左右，每天这样左右摇摆的进行反复训练，可以有效的矫正脊柱弯曲。

注意事项：

1.睡觉的时候保持正确的睡眠姿势，尽量选择平躺不要弯曲或者蜷缩，尤其是正处在生长发育时期的青少年。2.不要长时间地进行某一项行为，比如久坐，多做一些伸展性的运动。