喝酒对优生优育的影响吗

概述

优生就是怎么才能生一个健康的宝宝，怎样才能让宝宝聪明。优育就是怎样才能把孩子健健康康的养大。所以优生优育非常重要，他关系到宝宝是否聪明伶俐健康。国家大力提倡优生优育，就是要把我国全民的素质不断的提高，减少畸形的胎儿，让呆傻的患儿减少，让全民的素质再提到一个更高的水平，这也是以人为本的要求。在贯彻国家政策的同时，优生优育的责任责无旁贷的落到了准父母的身上。那么优喝酒对优生优育的影响吗？

步骤/方法：

1、 要减轻生活的压力，学到轻松的生活。一个女人不光是生孩子，还有面对生活，她要去工作，工作生活的压力非常的大，烦躁、焦急等情绪会对受孕非常不利，往往这种情绪会使胎儿是畸形或者有某种缺陷。所以孕妇要减少压力。

2、 饮食要尽量的科学化，要养成良好的饮食习惯。不喝酒。女性要尽量多吃一些含锌高的食物，这样可以促进卵子的活力和动力，同时不能吃寒冷的食物，因为女人的子宫非常忌讳寒冷的东西，所以不能吃太多的水果，要做到吃水果适量。

3、 坚持每天运动，让每天都充满活力。生命在于运动，怀孕也在于运动。女人要每天坚持运动，每天跑跑步，打打球，做做瑜伽，坚持就是胜利，不要三天打鱼两天晒网，这样会使你充满活力，增强身体的免疫能力。

注意事项：

女人在这个期间，要心平气和，不要焦急烦躁，不要脾气暴躁，不要动不动就发脾气，这样才能对胎儿有利，当然，丈夫的照顾也是不可忽视的。