耳鸣吃什么好

概述

耳鸣作为一种常见的症状，相信大家都不陌生，并且很多人对它的基本治疗方法已经有所了解了，那么除了调整心情和生活习惯来进行辅助治疗外，我们该怎么调理耳鸣和饮食上我们应该多吃些什么，来帮助耳鸣康复呢？这个问题很多人都没有个标准答案，下面我为大家来介绍的就是耳鸣患者到底吃什么好，希望能够给耳鸣患者的康复带来帮助：

步骤/方法：

1、 豆制品：大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

2、 含锌食物：缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、各种海产品、苹果、白菜、萝卜等。牛奶:牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。鱼类食物:：日常生活中可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。

3、 含铁食物：机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。适当的调节饮食结构，都能够帮助我们进行耳鸣的辅助治疗。

注意事项：

有少数耳鸣患者病因不明，须定期观察和检查。特别是单侧量高音耳鸣的患者，更应定期去医院耳鼻喉科检查，以便得到准确及时的诊断和治疗。