胖体型的人容易得高血压吗

概述

现在人们的生活水平越来越高了，吃穿住行都比以前好很多，因此，现在肥胖的人是越来越多，尤其是现在的小孩子，都是家里的宝贝，很多都小小年纪就很胖，生怕孩子发育不好，就一个劲儿的补充营养，结果导致孩子营养过剩，很多胖体型的人小时候，年轻的时候没事，等到年纪大了各种病就出来了，尤其是“三高”，也就是高血压，高血糖，高血脂，那么，胖体型的人容易得高血压吗？

步骤/方法：

1、 首先，肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的，体内多余的热量能会转化为脂肪，然后贮存在皮下以及身体的各组织中，从而导致肥胖。因此，一定要控制热能和体重。

2、 其次，有人观察，超过正常体重25公斤的肥胖者，他的收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的措施之一。

3、 最后，胖体型的人确实容易得高血压，因此，对于胖体型的人来说，一定要合理膳食，不要吃过多高热量的食物，比如油炸的，肥肉等，可以多吃一些水果蔬菜，平时加强锻炼，以达到正常体重。

注意事项：

对于胖体型的人来说，一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯，饮食以清淡口味为主，要限制盐的摄入量，每日不超过5克，还要注意加强锻炼，增强体质。