男朋友有抑郁症怎么办

概述

抑郁症其实是一种当代人极其容易得的心理疾病，当代生活节奏快，压力大，每个人都承受着各种各样的精神负担，这个时候你会表现出烦躁，不安，情绪冷淡，自怨自艾，甚至会有自杀的念头，这些都是抑郁症的表现。造成抑郁症的原因有很多，比如压力过大，精神疾病，生理原因等等都是可能诱发抑郁症的潜在因素，那普通人在日常的生活中可以做些什么来预防抑郁症呢？

步骤/方法：

1、 当你患上了抑郁症之后，表现最突出的就是情绪很低落，做事没什么精神，经常发呆，反应迟缓，对自己开始有了否定的思想，觉得自己做什么都不行，或者是哪里不如别人，这些都是初期症状。

2、 尤其是现代人，压力很大，常常背负的是身体和精神两方面的负担，像你男朋友这种情况，你应该及时给他鼓励和开导，了解造成他抑郁的原因是什么，寻找合适的方法帮助他，或者是听他倾诉，缓解他的压力。

3、 最重要的是患者能够保持一颗平常心对待每件事，其实造成抑郁症的最主要原因还是心理层面的，应该适时的鼓励自己，比如每天对着镜子练习说，我很棒，我是不可替代的，我可以做到这种心理暗示，也是可行的。

注意事项：

除了心理层面，每个人在生活中还应该养成早睡早起，合理饮食，适当放松的良好习惯，从身体方面着手，解决抑郁症，最后祝你身体健康。